Laster
Bilde 1 av 4
Pris
Formålet med en slik takknemlighetsdagbok er todelt. På den ene siden har man den åpenbare faglige aktiviteten som ligger i det å skrive. På den andre siden handler en slik dagbok om noe mer. Å vise og å reflektere over takknemlighet forbedrer et menneske sitt langsiktige velvære, helsen, relasjoner, følelser og hjelper en med å finne balansen etter stressende situasjoner og andre emosjonelle påkjenninger.
Med den markante økningen i stress og psykiske lidelser hos barn og unge er det viktig at vi setter psykisk helse på dagsorden i klasserommet. Klasseromsundervisning kan forebygge selvmord hos ungdom. I følge Mental Helse Ungdom er det i Norge over 500 dødsfall som følge av selvmord hvert år – og selvmord er den vanligste dødsårsaken for unge under 25. Det er langt flere selvmordsforsøk. Dette er alvorlig. En takknemlighetsdagbok vil aldri kunne kurere noen fra psykiske lidelser eller fjerne alle stressende og vanskelige livssituasjoner, men den kan bidra til at det totale bildet ikke bare er mørkt. Også for elever (og voksne) uten emosjonelle vansker av en alvorlig grad vil det være nyttig å trekke frem det positive og bruke dagboken som et verktøy.
